O mês de dezembro encerra as atividades deste ano de diversos projetos das unidades do Sesc-MT, retornando em 2025. Em comemoração a mais um ano que está prestes a encerrar, a unidade de Alta Floresta preparou três programações especiais para aqueles que desejam movimentar o corpo. O Sesc em Ação tem o objetivo de promover o desenvolvimento físico-esportivo, para que pessoas de todas as faixas etárias encontrem o incentivo para a prática consciente do esporte.
No dia 5, das 18h às 18h30, na quadra poliesportiva, acontece o aulão de mat pilates. Os exercícios da modalidade são praticados no solo, com movimentos posturais, de flexibilidade e força, com objetivo de melhorar a resistência física e mental, aumento de flexibilidade, problemas posturais, tonificação muscular, coordenação motora e respiração.
Continuando a programação da quinta-feira (05), das 18h30 às 19h, ocorre o aulão de aeróbica, também na quadra poliesportiva. Sem inscrição antecipada, o interessado pode comparecer no dia e horário e participar dos exercícios aeróbicos propostos pelos instrutores. Os exercícios usam grandes grupos musculares, de forma rítmica e continuamente, visando elevar os batimentos cardíacos e respiração durante algum tempo, com duração longa e intensidade moderada.
No dia 6 (sexta-feira), das 18h30 às 20h, ocorre a competição de Corrida Funcional. As inscrições já estão abertas e podem ser realizadas diretamente na unidade, mediante a doação de 1kg de alimento não perecível, exceto sal, por cada integrante da equipe.
Com o objetivo de incentivar a prática de atividade física e ainda comemorar o segundo semestre de atividades físicas que foram realizadas, a corrida irá promover uma competição sadia entre os inscritos, com obstáculos, vencendo quem terminar o percurso mais rápido.
